Sie möchten auch einen Artikel im Artikelverzeichnis schreiben? Einfach registrieren und loslegen!

Arbeitsplatz ergonomisch einrichten

Sitzen Sie häufig und lange am Computer? Spüren Sie inzwischen auch hin und wieder ein Ziehen im Arm oder Verspannungen im Nacken? Klagen Sie öfters über Migräne und angestrengte Augen? Dann sollten Sie sich gegebenenfalls Gedanken machen über die Ergonomie an Ihrem Arbeitsplatz. Gerade Personen, die etwas kleiner oder größer als der Durchschnittsmensch gewachsen sind, leiden nach ein paar Jahren an den Folgen eines falsch eingerichteten Arbeitsplatzes. Dabei können Sie ganz einfach mit ein paar kleinen Änderungen den Arbeitsplatz… weiterlesen

Inkontinenz – ein Frauenproblem?

In Deutschland hat jede vierte Frau ab 35 Jahre Erfahrung mit dieser Volkskrankheit. Niemand redet gerne darüber und es ist ein Tabuthema. Trotzdem kann man es nicht verleugnen und es muss etwas für die Betroffenen getan werden. Viele Frauen in der Schwangerschaft und in den Wechseljahren sind inkontinent, aber nur temporär. Dabei spielen viele Faktoren eine Rolle. Neben Hormonen und das schwere Gewicht des Kindes, was auf die Blase der Mutter drückt, können Muskelschwäche im Beckenboden oder die Beschädigung… weiterlesen

Rehabilitationssport und Sport im Allgemeinen

Eines der besten Ideen der Krankenkasse, der Ärzte und des Staates (und wer noch daran beteiligt war) war die Einführung des Rehasports. Sport ist nach gesunder Ernährung und Entspannung die wichtigste Maßnahme für ein gesundes Leben. Leider vernachlässigen immer mehr Menschen die Bewegung. Früher fuhr man mit dem Fahrrad oder ging man zu Fuß. Man hatte kein Auto oder öffentliche Verkehrsmittel. Vor vielen Jahrzehnten musste man für sein Obst und Gemüse noch ernten.
Heutzutage machen wir wöchentlich einen Handgriff… weiterlesen

Vorsicht Elektrosmog

Elektrosmog ist ein sehr modernes Problem unserer so technisierten Gesellschaft. Auf der Straße, am Arbeitsplatz und vor allem in der heimischen Wohnung, überall kann es dazu kommen, dass man Elektrosmog ausgesetzt ist. Der Elektrosmog wird immer dann zum Problem, wenn er merklich Beschwerden auslöst. Doch werden diese häufig erst erkannt und diagnostiziert, wenn es bereits zu spät ist und gesundheitliche Schäden bereits passiert sind. Häufig genug werden solche Beschwerden auch gar nicht erst auf Elektrosmog zurück geführt, da Elektrosmog… weiterlesen

Die Kurzhantel und ihre Vorteile

Seit einigen Monaten bin ich beim 24/7-Fitnesstudio McFit angemeldet und finde das Training dort immer recht angenehm, sofern ich gerade nicht hundemüde bin. Da ich aber meistens mit einem Freund dorthin fahre (und selbst keinen Führerschein habe) sind meine Besuchsmöglichkeiten ziemlich präzise festgelegt. Wenn bei einem von uns etwas mal zeitlich nicht klappt (was gar nicht so selten passiert) kommt es schon öfters mal vor, dass ich mal eine Woche komplett aussetze.